木耳胡萝卜牛肉饺子
简单
4人份
宝宝一直大便干燥，为娘想起多吃木耳会比较好，又担心炒了不爱吃，做成馅就不一样了，于是……
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食材清单
其他
- 个鸡蛋 1
- 勺生抽
- 根胡萝卜 1
- 适量克牛肉
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前约两个小时泡发木耳，切碎，胡萝卜胡萝卜擦细丝，鸡蛋炒熟，多一点花生油小火煸熟木耳和胡萝卜，牛肉剁碎加葱姜和生抽，适量盐，搅匀，所有材料拌匀，加一点胡麻油和香油，然后和面包饺子，也可以发面蒸包子。
2
一定要薄皮大馅才好吃
3
胡萝卜用油煸过更好吸收
4
多做出来一些冻上，可以分几次给宝宝吃
