咖喱鸡排饭
简单
4人份
想吃咖喱饭还有香香脆脆的炸鸡排了，两种搭配起来，简直是神仙美食啊！
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食材清单
其他
- 1块鸡胸肉（或者鸡腿肉）
- 50克咖喱块
- 5克盐（腌鸡排）
- 一个土豆
- 一个鸡蛋
- 一小个洋葱
- 一根胡萝卜
- 少许勺黑胡椒（腌鸡排）
- 少许蒜粉或蒜末（腌鸡排）
- 适量淀粉
- 适量米饭
- 适量蘑菇，芦笋
- 适量面包糠
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
