红豆薏仁南瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量牛奶
- 适量红豆
- 适量薏米
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将南瓜去皮切片蒸熟，红豆薏仁煮熟，和南瓜一起放入破壁机里，加入牛奶捣碎成泥
2
2.将捣碎好的红豆薏仁南瓜泥放入锅内，煮沸就可以，关火了
3
低脂又可以去湿气😁
