三色芋圆儿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 460克南瓜
- 500克紫薯
- 500克芋头
- 750克木薯粉
- 80克芋头中用糖
- 分别为50克南瓜紫薯中用糖
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫薯，芋头和南瓜分别切成块儿，蒸熟
2
将木薯粉，分几次加入蒸好的南瓜泥中
3
然后用手揉成团儿
4
然后再用手搓成长条儿，切成小段儿，也可以做成任意你自己喜欢的形状
5
锅中烧热一锅水，水开后下入芋圆，再次烧开五到六分钟即可捞出，捞出后马上放入凉水中，这样会使圆的口感更加q弹
6
再烧一锅甜汤，我烧的是红豆薏仁汤，配姜糖水也特别的好喝
