滑嫩豆腐花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1300ml水
- 150克黄豆
- 20ml水
- 3克内脂
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
150克黄豆睡前洗干净浸泡一晚
2
早上起床泡黄豆的水不要，另外加1300毫升水，破壁机果汁键2次。
3
用做豆腐的过滤袋子过滤，把豆浆都挤干净。
4
倒进锅开煮了，这时候不能走开哦，不然会让你怀疑人生😁
5
大火煮一直搅拌搅拌，豆浆一开马上关小火慢煮五分钟，一定要搅拌搅拌搅拌～～
6
豆浆煮好，静置一旁
7
20毫升清水放进电压锅胆，3克内脂倒进去化开，煮好的豆浆高处倒进有内脂水的电压锅胆。(高度大概50厘米左右)
8
电压力锅保温20分钟
9
超滑嫩的豆腐花成了。😁
10
可咸可甜，看个人喜欢
