清爽凉拌莴笋丝
简单
4人份
只食主食的餐食那只能叫填饱肚子！ 一人一食，有主有辅， 食味，食目，美食也！
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食材清单
其他
- 2个小红辣椒
- 2根莴笋
- 2瓣大蒜
- 约8-10粒花椒粒
- 适量味极鲜
- 适量白醋
- 适量食用油
- 适量鸡精
蔬菜类
- 1小块生姜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量芝麻酱
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗所有食材😄这一项完全是为了上图！
2
切莴笋丝备用！
3
锅中加入凉水＋适量的盐烧开，将莴笋丝放入锅中乀(ˉεˉ乀)滚一下即可捞出来，置入凉水后沥水备用！
4
调汁备用，热锅放油，倒入花椒，大蒜，姜，辣椒炒制后倒入碗中，加所有的调味料，切入葱花即可！
5
装盘，倒入调味汁即可！美味又爽口的凉拌莴笋丝就做好了，谢谢！
