超级好吃的菠萝炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1瓣蒜头
- 2.5勺酱油
- 2碗米饭
- 四分之一个菠萝
- 适量葡萄干
- 适量豌豆
- 适量食用油
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先备好食材。
2
锅中倒入适量油，油热后倒入胡萝卜翻炒。
3
胡萝卜翻炒七分熟后倒入豌豆和切碎的蒜头翻炒几下。
4
淋入酱油，用铲子稍微拌匀。
5
将白饭放入锅中翻炒均匀，加入一点点盐，不用太多，酱油已经有咸味了。
6
倒入肉松（分三次倒入）搅拌均匀，翻炒几下就可以，速度快些。
7
倒入菠萝和葡萄干迅速翻炒。
8
香喷喷的菠萝炒饭煮好了。
9
做个好看的造型。（借鉴其他老师的造型）
