蘑菇土豆青椒鸡块

简单 4人份
蘑菇土豆青椒鸡块
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食材清单

其他
  • #炒
  • #腌鸡腿20分钟
  • 1个八角
  • 1个土豆
  • 1个干辣椒
  • 1个青椒
  • 1勺老抽
  • 1小勺黑胡椒
  • 2勺生抽
  • 3瓣蒜
  • 5朵香菇【尽量切小块儿】
  • 半勺香油
肉类
  • 3个鸡腿
蔬菜
  • 7片姜
蔬菜类
  • 半根葱
调味品
  • 1勺半盐
调味料
  • 1勺糖

营养成分

热量

777.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

4.0 克

1.0 克

146.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.腌鸡腿20分钟。

2

2.2圈油炒干辣椒,放腌鸡腿的所有3分钟翻炒到鸡腿两面金黄。加香菇、开水、八角、盐没过鸡腿。

3

3.中小火7分钟加土豆,再7分钟后加青椒,加青椒后立马大火收汁即可。

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