我家李先生特别爱吃这道番茄牛腩,但是不用高压锅的话炖牛腩至少都要超过1小时,工作日忙起来肯定吃不到。 于是我稍微调整了一下食材的厚度,牛腩和土豆都切成薄片,用砂锅来煮二十多分钟就可以上桌了。 下班回家半个小时就可以吃到大餐,还是很满足的,让我们和外卖说拜拜!😇️
453.0 卡
27.0 克
39.0 克
53.0 克
5.0 克
12.0 克
538.0 毫克
C,B
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
选肥瘦相间的牛腩肉去除大片的油脂,切薄片
热水烧开后烫一两分钟变色捞出(去表面血水)
选用熟透的番茄,甜度高,用刚才烫过牛腩的热水,烫一下西红柿的外皮,去皮之后切成丁
锅内放油,大🔥炒几下番茄丁,然后加一点水,一点番茄酱大火熬一两分钟,用铲子铲成泥
准备香料:香叶,八角,小米辣,姜片,冰糖
调料:生抽2勺,老抽1勺,海盐5g,耗油5g
做好的番茄泥放进砂锅,放入烫好的牛腩,加入步骤5的香料,步骤6的调料
加水至差不多没过食材的高度,大🔥烧开锅之后,转成中小货炖6―8mins分钟后加入切成片的土豆,继续炖10mins左右,然后开盖调成大火适当收汁3―5mins左右
👉️如果想要多留一些汤汁下饭,可以缩短收汁的时间
这就是成品了,切成片来炖煮的牛腩也是非常可口的,汤汁非常下饭,下班回家不到半小时可以吃到大餐还是很满足的!