宅男家常菜：丝瓜炒扇贝
简单
4人份
丝瓜炒扇贝，好吃。
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食材清单
其他
- 一把扇贝
- 一根辣椒干
- 两瓣蒜
- 几粒花椒
- 半根丝瓜
- 半颗葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把食材准备好。
2
把辣椒干、葱、蒜切好
3
锅里热油，把辣椒干、葱、蒜和花椒放进去。
4
放入丝瓜翻炒。
5
丝瓜炒绿了以后放入扇贝。
6
加一点盐。
7
出锅，完成。
