福州钙菜饭
简单
4人份
钙菜饭原本是福州当地人的吃法，现在很多地方都有这道菜，菜肴的做法已经不分地域了……😀
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 50克左右五花肉
- 三朵（大）香菇
- 两粒蒜头
- 十几粒干贝
- 半斤钙菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
谷物
- 两杯大米
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的食材，先用油煸炒肉丝…
2
加入胡萝卜、香菇、干贝煸炒后，放糖、酱油和盐……
3
再加入生米煸炒一会…
4
全部混合后……
5
倒入电饭锅中加入一碗水，平时煮米饭的水量就够……煮熟！
6
这是煮熟的米饭
7
钙菜切细丝……
8
放入蒜末煸炒，再加入钙菜炒到断生……
9
把米饭加入钙菜中拌匀微炒调味即可😀
