快手早餐 土豆泥三明治
简单
4人份
饱腹感极强 吃一小块一早上都能量满满
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺芝麻味沙拉酱
- 1片培根
- 1片芝士
- 2片切片面包
- 2片火腿
- 一小勺黑胡椒
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆削皮 切小块蒸熟 鉴于每颗土豆情况有所不同 就看着蒸 到能被筷子轻松戳穿即可。然后按成泥备用 切碎的煎好的培根丁 加入芝麻酱和黑胡椒 拌匀
2
按照芝士片 火腿片 土豆泥的顺序夹好放图三明治机4分钟即可（我只剩一片面包啦 只好对折放）
3
我把没吃完的土豆泥做成了土豆饼 在土豆泥中拌入少量面粉 在三明治机里加入适量橄榄油后将土豆泥放入铺平 合盖煎5分即可
