事事平安
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克土豆
- 150克玉米
- 150克胡萝卜
- 鲜110克海带
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米洗净，切小段；2。 胡萝卜去皮，切滚刀块；3。 土豆去皮，切滚刀块；4。 海带结洗净；5。 将4种材料放锅内，加清水6碗煮开，改小火烧半小时；6。 加盐调味后，即可盛出食用
2
制作提示
3
玉米本身即有甜味，所以不用另加味精，且海带久煮后鲜味会留在汤中；胡萝卜要挑选红心的品种，吃起来比较甜，而且不会有胡萝卜的气味
4
如果为了增加鲜度与甜度，或放一截甘蔗同煮，待材料熟软时再拣出
