火腿鸡蛋芝士三明治
简单
4人份
蔬菜晚上洗好切好准备好，鸡蛋用微波炉煎蛋器煎的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 2片芝士
- 4-5片火腿
- 4-6片生菜
- 4片面包机吐司
- 半个西红柿
- 若干蛋黄酱（或番茄酱）
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好昨晚预约好的面包机吐司
2
在摊好锡纸，吐司放上芝士片时，在微波炉叮1分钟拿出放锡纸上，依次把材料放好，盖上吐司片，用锡纸包好
3
装好袋子，就可以带出去吃了
