拌三丝 凉拌金针菇
简单
4人份
简单美味的凉菜
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺醋
- 1勺香油
- 1把金针菇
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜一根洗净切丝
2
黄瓜一根洗净切丝
3
金针菇洗净去根切两段
4
做半锅开水
5
水开下金针菇焯水几分钟
6
捞出再焯胡萝卜丝 变软为止
7
三种食材放到一起
8
加入生抽 醋 香油
9
搅拌均匀即可
