素炒豆干（简单易上手）
简单
4人份
比较清新爽口的一道菜，轻断食减肥餐就可以吃这个
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食材清单
其他
- 1个红辣椒
- 1勺蚝油
- 2瓣大蒜
- 4块豆干
蔬菜
- 1小把豆芽
蔬菜类
- 一小把韭菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆干切丝，大蒜切片，辣椒韭菜切好，豆芽洗好备用
2
油烧开放入大蒜和辣椒炒出味
3
豆干，豆芽，韭菜倒入锅里，加入盐，蚝油炒
4
炒熟起锅
