五颜六色蔬菜鲜虾饼
简单
4人份
宝宝的健康是每个妈妈最关心的，孩子的每天营养输入也是最重要的，好的宝宝辅食大家一起分享，为了每一个可爱的萌萌哒的宝宝😊。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个（也可以不用放鸡蛋）鸡蛋
- 3朵西兰花
- 一小块土豆
- 一小块胡萝卜
- 半小碗米饭
- 适量（我用的是3只虾）虾
- 适量（提味，可以不加）葱
- 适量（水果玉米最好，有点甜味宝宝爱吃）玉米
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把土豆上锅蒸熟，蒸熟后撵成泥。
2
把西兰花煮熟，切成沫，玉米煮熟或者蒸熟，把胡萝卜切成小小丁（小宝宝要切成小小丁，大一点的宝宝可以切成大一点的小丁）。
3
把虾剁成虾泥，放一片柠檬，去腥味，一岁以上宝宝可以放一点料酒，料酒在加热时会蒸发，宝妈可以放心，十分钟即可。
4
碗中放入土豆泥，西兰花，胡萝卜，小葱，玉米，放入适量盐，一岁以上宝宝可以放一点，加一点香油，把所有东西搅拌好。
5
平底锅刷一点油，小火，一定要全程小火，把搅拌好的所有食材揉成球，压成小饼，把适量虾泥抹在小饼上，放入平底锅，两面煎熟，虾泥好熟，煎好后挤上一点自制的番茄酱，宝宝爱吃级了，在配上一碗南瓜粥，紫薯粥，一顿营养丰富的辅食成功啦。
