赤紫苏汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g醋/柠檬汁
- 150g蜂蜜
- 200g赤紫苏
- 800ml水
调味料
- 150g糖
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把赤紫苏叶择洗干净，捞出，水分沥干
2
锅里倒水煮沸，加赤紫苏，上下涮2-3分钟。有颜色出来后用笊篱捞出，挤出叶子里的汁液。
3
把挤出的汁液倒回锅里，加糖、蜂蜜。中火煮2-3分钟，撇去浮沫，关火。
4
往3里加醋/柠檬汁，混合均匀至冷却。
