芝士鸡蛋火腿三明治
简单
4人份
早起匆匆忙忙的上班，来不及做早餐，就习惯了晚上做好早上吃，经济实惠，还卫生，超级省钱。哈哈，我是个超级回过的小娘子……💰
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食材清单
其他
- 两片面包
- 1个鸡蛋
- 1片芝士片
- 少许盐
- 少许黄芥末酱
- 片两火腿
蔬菜类
- 少许生菜
调味料
- 少许沙拉酱
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
834.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
现将面包煎成稍微酥脆一点，不用放油
2
晾凉抹上沙拉酱备用（沙拉酱根据个人口味，喜欢的就多加一点，不喜欢就少加或者不加，改成用番茄酱）
3
鸡蛋煎好晾凉放在抹好沙拉酱的面包上（本人不喜欢吃蛋黄，所以煎的时候就把蛋黄给弄破了，就变成现在这个样子啦）
4
火腿煎好晾凉备用
5
在鸡蛋上面放上生菜和芝士
6
再把黄芥末酱挤在上面
7
放上火腿（呃……请忽略被我煎糊的火腿）
8
在盖一片面包（我是两面都图上了沙拉酱）
9
用保鲜膜包裹住放入冰箱冷藏里，早上吃的时候早一点拿出来缓一下，要不太凉了啦🌸🌸🌸🌸
10
这个我用的黄芥末酱，感觉味道还不错，要是不喜欢吃就别加了，就只加沙拉酱味道也很好。
