蒜蓉木耳西葫芦

简单 4人份

时间:约10-15分钟 难度:零厨艺✌️ 份量:2人份

蒜蓉木耳西葫芦
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食材清单

其他
  • 10g干木耳
  • 10g生抽
  • 10g食用油
  • 1个西葫芦
蔬菜
  • 15g蒜末
调味料
  • 1g盐
  • 2g白糖

营养成分

热量

300.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

5.0 克

7.0 克

873.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

西葫芦对半切开,再切成片。

步骤 1
2

干木耳泡发。

步骤 2
3

中火将油锅烧热,倒入蒜末,小火煸香,加入西葫芦、木耳,翻炒变软。

步骤 3
4

然后加入生抽、白糖、盐调味,大火翻炒1分钟,就可以出锅装盘啦。

步骤 4

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