惊艳的红豆双皮奶
简单
4人份
本来只是为了消耗做培根蛋面剩下的蛋白，但是这也太～好吃了吧！参考的下厨房的其他方子，做出了不用淡奶油的低脂版。
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食材清单
其他
- 10克炼乳
- 1个蛋白
- 1克代糖
- 200ml牛奶
- 30克红豆
- 双皮奶部分：
- 红豆部分（可省略）：
- 适量代糖
- 适量炼乳
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把蛋白，牛奶，炼乳，代糖混合到一起
2
过滤出成块的蛋白，丢弃不用
3
在碗中倒入液体至八分满
4
表面盖上一层保鲜膜，冷水下锅蒸15min，焖5min
5
冷藏风味更佳
6
（因为红豆和双皮奶很搭，所以做了红豆搭配着吃）30g红豆浸泡过夜，高压锅煮熟，拌上炼乳和代糖，冷却备用就好了👌
