番薯优格
简单
4人份
紫薯、红薯、南瓜的大集会，健康、营养又美味，适合上班族的快手菜
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一个红薯
- 一盒酸奶
- 少许南瓜
- 少许果干
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯、红薯、南瓜分别削皮切成滚刀块，入蒸锅蒸熟（南瓜蒸制时间稍短，以免影响外形）
2
将蒸熟的南瓜、紫薯、红薯稍凉放入碗中，倒入适量酸奶，拌匀撒上少许果干即可。
