懒人早餐免油煎饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 适量水
- 适量面粉
蔬菜类
- 一小把韭菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
韭菜洗净切碎后加入适量面粉，边加水边搅拌，成比较粘稠的糊状时加入一只鸡蛋，搅打均匀。然后放入适量盐，根据各人口味放。
2
开小火，不粘锅预热，不用放油，倒入拌好的糊，转动锅，使糊均匀平铺锅面上。
3
等待表面全部糊状凝固时，小心翻面，大约三分钟，就熟了。
4
切块，就可以吃啦！嘻嘻
