补肾乌发就来一杯核桃黑豆浆（破壁机/豆浆机）
简单
4人份
继四红豆浆后又来一杯五黑豆浆
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食材清单
其他
- 1000克水
- 10克桑葚干
- 1汤匙熟黑芝麻
- 20粒黑枸杞
- 50克黑豆
- 6个核桃
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆、核桃、桑葚干洗净提前浸泡一晚
2
黑枸杞也洗洗叭，黑芝麻不用洗，量大概是图中这么多
3
所有材料包括泡豆子的水倒入破壁机/豆浆机，加水到水位1000ml，按“豆浆”按键
4
喜欢甜的可以自己按口味加点冰糖。黑乎乎的一杯超级香，喝下感觉头发都能变黑，记得喝完要擦嘴漱口哦！
