雪菜鱿鱼卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克雪里蕻
- 10小只鱿鱼
- 3勺料酒
- 4瓣蒜头
- 少许生抽
蔬菜类
- 2根葱
- 3片姜
调味料
- 2克盐
- 少许糖
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼洗净打花刀
2
鱿鱼在开水里汆烫成鱿鱼卷
3
自己腌制的雪里蕻洗净 切碎 用油爆炒后待用
4
锅内倒少许油，葱姜蒜爆香
5
放入鱿鱼卷爆炒，加入料酒去腥
6
加入盐 生抽 一小勺自己辣椒酱翻炒 加少量清水煮开
7
加入雪里蕻翻炒，就可以出锅啦
8
好吃下饭的雪菜鱿鱼卷出锅
