番茄牛油果色拉
简单
4人份
夏日快手色拉 不算煮蛋的话 五分钟开吃
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 牛油果
- 番茄
- 研磨黑胡椒，不是胡椒粉
- 醋
- 鸡蛋
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果、番茄、溏心蛋都切小丁 淋上醋和橄榄油 一点点薄盐酱油 最后撒研磨黑胡椒 如果有胡椒盐的话就不需要酱油了
2
溏心蛋做法：小锅冷水加盐加蛋加盖大火煮开转小火 从转小火开始算4.5分钟-5分钟 偏小一些的草鸡蛋和普通个头鸡蛋 时间相差大约半分钟至不超过一分钟 关火后立即放入冷水 即出现大约7.8分熟的溏心蛋
