止咳苹果甜汤
简单
4人份
此苹果甜汤针对的症状:咳嗽者没有其他感冒症状，纯干咳，一般为上火导致喉咙发炎，后期喉咙干痒咳不停，无痰或者少痰及痰黄浓稠。 特别提醒，咳嗽期间不吃鱼虾等海鲜！！！ 润，日常喝喝也不错。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 一小把约20粒枸杞
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备材料，好简单！苹果一个，枸杞一把洗净待用，冰糖少量，碗里大半碗清水。
2
苹果削皮去芯，切片，略薄就好。手速要快，免得苹果肉氧化变黑。黑不影响吃，就是难看点。
3
切好的苹果片，切好就立即放入清水碗里，再放入枸杞和冰糖。
4
1.日常隔水蒸就可以.一般隔水蒸20-30分钟左右，看苹果片的厚薄度来看时间。
5
2.也可以像我这样粗暴的直接放高压锅，上盖开火，等高压锅上气高压五分钟后再关火🔥。
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3.还可以直接整碗汤水倒到汤锅里慢慢熬煮，这个方法比较费时间而已，还要人一直守着汤锅熬煮到苹果肉软烂为止。
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关火后静等气阀排气结束后开盖，取出来的苹果甜汤，果肉软烂，汤金黄色，带一股淡淡果味，很好喝。当甜汤品尝都是可以的。
