黄花鱼炖豆腐
简单
4人份
黄花鱼刺少，肉质鲜嫩，我家有小宝宝，所以加了豆腐一起炖，可以让孩子吃鱼的同时吃到豆腐，菜品不会单一。
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食材清单
其他
- 0.5块豆腐
- 1勺料酒
- 1勺醋
- 2瓣蒜
- 适量花椒大料
海鲜类
- 1条黄花鱼
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
调味品
- 1勺大酱
- 1块黄冰糖
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
