马蹄银耳木瓜糖水
简单
4人份
滋润养颜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 木瓜
- 红枣
- 银耳
- 马蹄
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马蹄去皮洗净切块
2
银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净
3
木瓜去皮切块
4
锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时
5
一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可
