上周在唐宫茶点吃了一道黑醋蜜鸡花,觉得超级美味,就想自己也来做一个,但是油炸热量又高,所以研究改良了这么一个无油版本,这样就味道和热量都兼顾到啦!耶✌️
104.0 卡
10.0 克
38.0 克
14.0 克
2.0 克
20.0 克
506.0 毫克
D,B
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
准备好所有食材,大蒜头和生姜都切片,鸡腿肉去皮去骨
将鸡腿肉,蒜,姜片,都放入锅内,加水略没过鸡肉即可。然后加入一勺料酒,3勺生抽,4勺醋,30克冰糖。然后开大火煮。
煮开后撇去浮末
转小火,盖上锅盖煮约30分钟至水略收汁
水收汁差不多的时候转大火翻炒均匀
大火继续翻炒收汁
装盘后撒上少许白芝麻即可