无油减肥烤牛排减肥餐（烤箱版）
简单
4人份
煎牛排好吃就是需要油啊！精算饮食一点点油也是油啊，干脆来了烤牛排，不需要油吧。
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食材清单
其他
- 少量黑胡椒
肉类
- 150g牛肉一块
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉用刀背拍松撒一丢丢盐和黑胡椒，放在铺了锡纸的烤网（烤盘）上，平铺。盐不要提前撒！
2
将烤盘放入烤箱，230度，烤10分钟。
3
取出烤盘牛排翻面撒黑胡椒和一丢丢盐，继续烤10分钟。
4
拿出牛排，切好，可以吃了。
