银耳山药羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5-6颗红枣
- 一小把枸杞
- 半只(足够1-2人份)银耳
- 适量，看自己想吃多少山药
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前半天泡开，用高压锅加热水，大火烧开转小火熬半个小时，这样银耳才足够烂，胶胶的吃起来口感比较好。
2
打开高压锅，将切成下块的山药和红枣枸杞放进去煮，煮15分钟左右，加糖。就可以开吃了。
