6款超好喝果汁奶昔🔥原来香蕉可以这么搭
简单
4人份
夏天又到了喜欢各种鲜榨果汁奶昔的季节！健康营养又好喝！ 没想到香蕉竟然可以这么百搭，和任意果蔬搭配都可以如此惊艳！
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食材清单
其他
- 可可粉
- 坚果
- 山药
- 牛奶(酸奶）
- 芒果
- 黑芝麻
水果
- 火龙果
- 香蕉
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣山药黑芝麻香蕉奶昔
2
山药去皮蒸熟，熟黑芝麻一小把，倒一点牛奶和香蕉一起丢进果汁机，最后撒一把燕麦，无敌好吃，不爱吃山药的宝宝都爱的无法自拔！
3
2⃣火龙果香蕉果昔
4
白火龙果没有红心的好吃，比较寡淡，和香蕉完美结合，超级好喝。
5
3⃣苹果香蕉奶昔
6
苹果去核，挤一点点柠檬汁，倒入一点酸奶，最后放入香蕉，搅拌成奶昔，柠檬汁防止苹果氧化。
7
4⃣南瓜香蕉果昔
8
老南瓜不用去皮，洗净直接蒸熟，和香蕉一起打成果子，超级香甜，比韩式南瓜粥好喝太多了。
9
5⃣芒果香蕉果昔
10
芒果选用熟一点的，会比较甜，不太会形容这个味道，反正很好喝。
11
6⃣浓情可可香蕉坚果奶昔
12
牛奶，可可粉1小勺，坚果1小把，香蕉一起放入榨汁机，这个奶昔真的爱了，巧克力香浓郁，就是热量会比较高。
13
每一款都很喜欢，好喝又饱腹！
