枇杷雪梨银耳百合甜汤
简单
4人份
这道枇杷雪梨银耳百合甜汤，可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身，我每天早晚一小碗，坚持不到一周，口干舌燥咽喉肿痛的现象便不攻自破。且这样的平民食材垂手可得，又能美容养颜，滋润身心，这个夏季，爱美的你怎可错过呢？
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食材清单
其他
- 2朵银耳
- 2颗枇杷
- 30克百合干
- 一个雪梨
- 一勺蜂蜜
调味料
- 一块冰糖
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳，百合干放入清水中浸泡至少一小时
2
泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入锅中，加入足量清水煮开。再调小火熬煮1-1.5小时，至银耳粘稠软烂
3
枇杷如何剥开皮最方便呢？只需要用一个大勺子从上至下，轻轻刮表面就好了
4
切开小口，将皮剥离，切成两半后，取出枇杷核备用
5
同时将雪梨洗净，连皮切小块，放入煮好的银耳汤中，开中火，煮至沸腾
6
最后放入冰糖，保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤
