宝宝四喜蒸饺
宝宝的饮食不应该追求吃得多，而应该追求吃的好。均衡的摄入营养既能满足宝宝生长发育的需要，也不会因为肥胖而造成宝宝的健康负担。平常咱们给宝宝准备辅食的时候要做到食材多样化，满足宝宝的营养需求，但当宝宝表现出“我吃饱了”的行为时，妈妈们就不要再哄着他进食了。 今天给妈妈们带来的这道四喜蒸饺就能为宝宝提供足够的营养。鸡胸肉不仅味道好、好消化还能为宝宝提供丰富的蛋白质，胡萝卜和黄瓜中含有丰富的膳食纤维，再加上高蛋白质的香菇和嫩滑的鸡蛋，营养丰富。 这道蒸饺最大的特色就在于它一次承包了5种味道，而且它每个角里都有不同的食材，一眼望过去色彩特别鲜艳，宝宝能一下子被吸引住 方方正正的小蒸饺，每一口都能吃出幸福感。 适合12月以上宝宝
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 300g鸡胸肉
- 50g胡萝卜
- 50g香菇
- 50g黄瓜
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备好所有食材
鸡胸肉切小块放入葱姜水中，浸泡10分钟去腥。
»葱、姜丝放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水。
打一个鸡蛋
锅内倒入黑芝麻牛油果热炒油
煎鸡蛋
迅速搅拌
鸡蛋炒完后倒出在菜板上，用刀再切碎一点，切好装入碗中备用。
»鸡蛋碎大小可以根据宝宝的咀嚼能力调整。
胡萝卜切碎
香菇、黄瓜切碎
像这样 备用
浸泡好的鸡胸肉沥干水分，倒入辅食机中，搅打细腻后倒出碗中备用。
加入山核桃油
加入牡蛎粉（提鲜、补锌）顺时针搅拌
在饺子皮中舀入一勺肉泥，手指沾水抹在饺子皮对角的四边。
»沾点水可以让饺子皮更好的捏在一起哦。
用手把两边捏紧，转过来，再把另外一面也捏紧。
捏好饺子皮的四个缝隙用筷子插一下，放大空隙，再用手指把四个孔捏大一圈。在四个孔里分别舀入胡萝卜碎、黄瓜碎、香菇碎和鸡蛋碎
把包好的蒸饺放入蒸笼里。
冷水上锅蒸15分钟，蒸熟后开盖即可。
色彩丰富的四喜蒸饺就完成啦！看起来花花绿绿的，样子特别讨喜，宝宝都等不及要尝一口了呢。平时我就会做一些当点心，像我自己吃的话还会再蘸一点醋或者酱油，这样味道会更好。
方方正正的小蒸饺，每一口都能吃出幸福感。
