减脂神菜 香菇鸡肉丸
简单
4人份
减肥不用吃草 热热乎乎的中餐犒劳你的胃
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食材清单
其他
- 0.3根胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 8朵香菇
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉低脂低热量,口感嫩而不腻人，香菇和鸡肉结合，超级好吃，清爽开胃，连吃三天都不腻!喜欢的小伙伴们一起做起来鸭!
2
鸡胸肉洗净，用刀剁成肉泥，添加少许盐+勺生抽十半勺蚝油十半勺料酒十半勺淀粉搅拌均匀腌制5分钟
3
可以加点蛋清 劲道
4
香菇洗净去根
5
把鸡肉填到香菇里
6
上锅蒸15分钟
7
蒸出的水倒入碗里十小半碗水+半勺生抽十半勺蚝油搅拌均匀，另起锅煮开淋在香菇鸡肉丸上，撒葱花即可。
8
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9
真的是超级好吃不腻人，怎么吃都不胖，喜欢的小伙伴们赶紧做起来吧!
