2014.12.30 四白汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 百合
- 莲子
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把银耳泡发，洗净，撕成小片。材料统统入锅，定好时间，早起就有得吃啦。这次买的银耳炖了俩小时，还是非常脆，并且比较薄，肉质不肥厚，适合炒菜呢。对应四红汤，取了四白汤，下回煮四黑汤，哈哈。
