补血养颜红枣茶
简单
4人份
红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，营养很丰富。只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火！！
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食材清单
其他
- 150g红枣
- 250g桂圆
- 2勺蜂蜜
- 700g水
- 半个柠檬
调味品
- 80g红糖
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桂圆干250g，最好选择当年的桂圆，色泽和口感比较好。
2
红枣洗净沥干水分
3
红枣去核切成丝，净重150g
4
清水700g煮开后放入桂圆干
5
倒入桂圆煮开后放入红枣丝〜〜
6
煮开后转小火
7
煮开后撇去浮末〜
8
盖上盖子小火煮半小时，
9
加入红糖80g搅匀
10
挤入半个柠檬汁〜
11
熬制水分包裹住枣茶关火
12
待红枣茶稍凉后放入2勺蜂蜜〜装入干燥容器中
