燕麦香蕉派（无需烤箱）
简单
4人份
香蕉芒果等软绵绵的都可以拿来做派哦。好好好吃的一款快手健康早餐。很适合fitness使用。左边的牛奶冻大家请忽略
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 一条香蕉
- 两块土司
谷物
- 随意燕麦
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香蕉切成小块或捣成泥
2
将小块的香蕉放入土司的一边，像寿司一样卷起来就可以。（这一步比较重要，各位亲可以看下面的小贴士）
3
打散鸡蛋，并在蛋液内加上燕麦或任何你喜欢的东东
4
将2的香蕉土司块的上下两面浸入3的蛋液中
5
不粘锅下一点点一点点油，然后沾了蛋液的土司放入不粘锅上。小火，土司的每一面大概煎1分钟左右就可以翻面。
