快手芋泥馅（减脂）
简单
4人份
超爱coco鲜芋牛奶 芋泥星球人 想吃芋泥吃到爽就自己做啦～ 超简单超快手还减脂
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食材清单
其他
- 1个荔浦芋头
- 250ml牛奶
调味料
- 15克细砂糖
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把芋头切块放蒸锅里蒸熟（15min左右）压碎
2
压碎后倒入一盒牛奶 和糖 放进锅里（锅要不粘锅哦）
3
小火 一边煮一边搅 搅到干搅不动为止
4
已经干到勺子可以立起来了 就可以了
5
冷却后出锅放冰箱就可以啦
6
平时喝牛奶的时候来一勺或做芋泥蛋糕！都很棒
