番茄时蔬浓汤（无奶油清爽版）
简单
4人份
蔬菜经过烘烤后，会将本身自带的香味更好的逼出来，配合橄榄油、大块的蒜和香草，仅仅是在烤箱里就闻到了诱人的香气。后续不添加任何奶制品，品尝的就是蔬菜原有的清香。胡萝卜自带甘甜，中和了番茄的酸味，喝一口让人胃口大开
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食材清单
其他
- 大蒜
- 橄榄油
- 胡萝卜
- 西红柿
- 西芹
调味料
- 海盐
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切片，大蒜一切两半
2
西红柿大蒜放入烤盘，淋入橄榄油，可以撒入一些香草
3
入烤箱250度，20分钟
4
把胡萝卜，西芹进行翻炒
5
准备锅，加入烤好的番茄、少量大蒜、胡萝卜、西芹，注入清水或者高汤
6
煮开后加盐调味，煮至蔬菜软烂
7
用料理机打碎
8
最后完成装饰
