小炒鱿鱼花

简单 4人份
小炒鱿鱼花
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食材清单

其他
  • 一个青椒
  • 一勺料酒
  • 一勺生抽
  • 一勺蚝油
  • 一盒鱿鱼花
  • 适量蒜
蔬菜类
  • 一个洋葱
  • 适量姜
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

603.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

5.0 克

13.0 克

848.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将蒜末,生姜,准备好,鱿鱼花就是在超市买的冷冻的那种一盒,洋葱切成丝,青椒切成丝

2

锅内热油倒入生姜和蒜末爆香,有葱的小伙伴也可以放点大葱,我没有大葱就没放

3

放入洋葱炒香

4

再加入鱿鱼花

5

放入生抽和料酒,耗油

6

在放入盐和糖

7

最后放入青椒丝

8

翻炒均匀,两分钟后出锅

9

装盘啦。开吃~

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