肠粉

简单 4人份

就像煎饼果子在北方人早餐中占有不可撼动的地位一样,肠粉也是很多南方人,尤其是老广早餐必备的。通常一条肠粉,配一碗粥,鲜甜适中,稀稠互补,暖胃好消化,一早吃得浑身舒服。作为在南方住过几年的北方人,我也特别爱吃这一口儿。 肠粉也有广式和潮汕肠粉之分。据说潮汕肠粉也起源于广州,经过当地人十几年的改良,自成一派,而原本那种传统的肠粉则被称为广式肠粉了。常见的肠粉由三部分组成:米皮、馅料、酱汁。现在更多人偏爱潮汕肠粉,因为料足,肉和海鲜多,还会加入蚝仔、豆芽等等。广式肠粉肉少,不过类型多,不但是猪牛羊肉,连猪下水、叉烧、鲜虾、火腿、鱼片等等什么都能放。 从米皮来看,广式肠粉又分为:布拉肠、抽屉(铁盘)拉肠、窝篮肠粉等。顾名思义,布拉肠是将米浆倒在布上,晃匀后蒸熟;铁盘拉肠就是用铁盘蒸熟;窝篮肠粉是把米浆倒在竹篾制成的扁平篮子里,晃匀蒸熟。做这种米皮的火候和技术都很重要,不然没等米浆晃匀,就从布或竹篮的孔洞中漏下去,蒸不成形了。因此广式肠粉的米皮更偏薄透亮。而潮汕肠粉为了能包裹住大量馅料,粉皮偏厚一些。 肠粉好不好吃,另一个重要部分是酱汁。 粗粗一尝,好像广式肠粉的酱汁就是加了糖的酱油,其实不然。传统的广式肠粉店会提前用香菜、八角、花椒、胡萝卜、虾米、冰糖、酱油、鱼露等混合熬煮,提鲜上色的同时,味道也很丰富。而现在大部分店铺一般都简化为生抽加糖的做法了。潮汕肠粉的酱汁也同样讲究,是像做卤水一样用八角、丁香、蒜头、酱油、油等一起熬煮出来,没有卤水那么咸浓,却有卤水的香味。 不管肠粉正不正宗,好吃就够了。在北方想吃一碗肠粉可太难了,甚至一些粤菜馆里都没有它。今天就给大家介绍一种简单方便,在家里制作肠粉的方法。可以用蒸锅,也可以像我这样用多功能锅来做,米皮Q弹,内馅鲜香,蘸着酱汁一口一口吃不够。想吃的话接下来一起看看做法吧。

肠粉
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 120克粘米粉
  • 1个鸡蛋(可不放)
  • 1勺蚝油
  • 1杯水
  • 20克小麦淀粉(澄粉)
  • 2勺生抽
  • 30克玉米淀粉
  • 3勺植物油
  • 50克虾仁或虾肉泥
  • 700克水
  • 少许油麦菜
  • 米皮
  • 酱汁
  • 馅料
蔬菜
  • 适量葱蒜末
调味料
  • 1勺盐
  • 少许糖

营养成分

热量

471.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

9.0 克

9.0 克

769.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

广式肠粉~嫩滑Q弹 一学即会
广式肠粉~嫩滑Q弹 一学即会
查看详情
烤酸菜五花肉
烤酸菜五花肉
查看详情
外焦里香的粉丝煎包
外焦里香的粉丝煎包
查看详情
薄皮大馅素三鲜馅饼
薄皮大馅素三鲜馅饼
查看详情