低碳生酮减肥煎饼
简单
4人份
着急这吃，都没仔细拍照，下次做的时候从新补上。
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食材清单
其他
- 10克亚麻籽粉
- 10克杏仁粉
- 10克椰子面粉
- 10克黄油
- 1个无花果
- 2个鸡蛋
- 2片火腿片
- 4g魔芋精粉
- 60克清水
- 一丢丢粉盐
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋、椰子粉、亚麻籽粉、粉盐、魔芋粉一起混合搅拌均匀。
2
再放入清水调和，调好之后放几分钟等粉类吸吸水分，大概是这样的粘稠度，太干了就再加一点清水，水量不是绝对值！！
3
不粘锅里放点黄油，这个黄油也可以直接融化了放在面糊里都可以。把饼摊平开小火慢慢煎
4
快熟了 就窝个鸡蛋在上面，做了2个口味就分成两个了，再在上面放一块芝士片。
5
火腿片加无花果简直就是神仙味道你们一定要试试
6
再来一杯咖啡就是完美的早餐！！！
7
这么简单又快捷的减肥早餐还不快来试试
