龙骨黄豆炖鹿筋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克龙骨
- 3-4根鹿筋
- 4只鸡爪
蔬菜
- 6片姜片
豆制品
- 两把黄豆
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹿筋提前用开水泡 剪成一指长的小段
2
黄豆提前泡开
3
龙骨洗净，焯水后凉水冲干净浮沫
4
鸡爪洗净，冷冻的鸡爪可以不用解冻
5
将以上汤料一起放进锅中，切6大片姜片扔进去，煲2小时焖1小时
