牛油果吐司 Avocado toast
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片欧包
- 一勺吞拿鱼
- 半个牛油果
- 适量橄榄油
- 适量牛奶
- 适量黑胡椒
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
欧包切片
2
双面煎至金黄
3
鸡蛋+牛奶打散
4
小火炒至变色，但表面仍然湿润
5
1/4牛油果切薄片
6
1/4牛油果+黑胡椒捣碎
7
按图片依次摆上
8
美味的牛油果吐司就做好啦！！
9
最后一步
10
拍照！开吃！
