快手の生菜卷🌯
简单
4人份
跟风一波超🔥的‘关式生菜卷’🥬🍅🥚
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食材清单
其他
- 1个荷包蛋
- 2片西红柿
- 适量油
- 适量黑胡椒
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜
- 4片生菜
调味料
- 少许盐
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
865.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸用刀背剁一下，再用盐和黑胡椒腌制一会儿
2
将腌好的鸡胸肉用少油煎一下盛出
3
两片生菜打底，铺上荷包蛋，西红柿片，挤上沙拉酱，再放上鸡胸肉，再挤点沙拉酱，盖上另两片生菜，用保鲜膜包住即可。
