香蕉玉米面饼【烤箱版】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋1
- 克玉米面适量
- 糖一小平勺
- 纯牛奶240ml
水果
- 香蕉2根
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉2根剥好放塑料袋扎口捏成泥，倒入盆中，牛奶倒入盆中，面粉过筛逐渐加入，混合至有些粘稠，鸡蛋加入，糖加入（可不加）混合，用打蛋器打均匀即可。铁盘铺纸将面液倒入晃平，烤箱预热至200度放入带有面液铁盘，烤20分钟。取盘切块。
2
烤箱预热200℃烤20分钟。
3
取盘切块
4
切块翻一下看起来还不错哦！
5
打蛋器打一分钟，出的面饼细腻
6
趁热吃放凉吃都可以，健康无油！减肥代餐。
