蒸燕麦
简单
4人份
为了消耗屯了好久的燕麦片，最近真是变着花样吃啊～牛奶泡燕麦，紫薯燕麦粥，香蕉泡燕麦………糊糊状的麦片粥吃腻了就想换个吃法～ 想法来自万能的厨房君，某天看到传说中燕麦片的正宗吃法“烤燕麦”，好想吃可是宿舍党只有一口小电饭锅该怎么办呢！！ 没有烤箱咱们可以用蒸的！！没有吃过烤的不过估计口感差不多，而且蒸的还更快手还不热气，更健康呢！ 好多筒子反应说会比较干。因为每个牌子的燕麦片的吸水性都不一样，所以可以根据个人口味加多点奶哦^_^
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1只鸡蛋
- 1根香蕉
- 我用勺子舀了3勺即食燕麦片
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切片，鸡蛋加牛奶打散
2
找个容器【碗啊神马的都可以啦，能上锅蒸的耐热的就行。我是直接用电饭锅附带的热菜盒～】一勺燕麦片，铺一层香蕉，又一勺燕麦片，又铺一层香蕉，最后再一层燕麦片。
3
最后把蛋液倒进去上锅蒸就ok啦～！
