在外面饭店经常会见到的一道菜,干锅这个名字总让我觉得它的川菜,来到广东有所改良,因为广东人多数不喜辣,但偏偏现在年轻人喜欢刺激味蕾的感受,所以今天我也做一道,让同事们尝尝。据说有的做法是先生煸,再炒的,但是我感觉过水再炒无论口感和味道都不差,并且能节省时间,家里做还是推荐我这个做法!喜欢做菜的朋友可以关注我哦,每天教你做一道菜
132.0 卡
13.0 克
29.0 克
86.0 克
2.0 克
18.0 克
499.0 毫克
E,D
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
首先看配方表和视频准备好材料!
接着把花菜分解,不要直接切,像我这样从菜梗处慢慢切开就不会掉一地都是了。分解好了就拿去洗干净备用。
起锅烧水,水沸后下一勺食用盐,然后把花菜倒进去,煮到八成熟
捞出过凉水(过冷的原因能让花菜保持爽脆的口感,不过冷出锅后的余热还会继续让花菜成熟)
然后捞起来沥干水分备用。
继续热锅下油,放五花肉下去爆香,炒出油。
然后下豆瓣酱、蒜片、小米辣、干辣椒、青花椒,炒出红油!
再下花菜,翻炒均匀。
然后我们开始调味,加白砂糖、味精、生抽,快速翻炒均匀,爆炒出香辣味。
最后下一点香油、蒜苗,继续翻炒均匀
起锅装盘,素菜比肉还好吃!
这道干锅系列中的干锅花菜就做好啦!